Не надо читать этот сайт, если...

у вас устали глаза и вас тянет на сон
над вами сейчас висит груз большой работы и вам страшно за неё браться
вы думаете, что я умнее вас
вам здесь не нравится
от ваших действий сейчас зависит чья-то жизнь (в том числе, ваша собственная)
вам лень и вы ждёте, что я вас развлеку
вы всё знаете и можете, но вам ничего особенно не хочется
вы много мечтаете, на что-то надеетесь, и ничего не делаете для достижения желаемого
вам нравится страдать

В этих случаях я вам НЕ ПОМОГУ. Скорее, даже, наоборот. Проходите мимо. А лучше всего закройте браузер, выключьте компьютер, займитесь чем-нибудь настоящим. Что угодно, только, ради Бога, не продолжайте быть здесь.

* * *

Работающие на компьютере часто застывают в течение нескольких часов в одной позе, не делая перерывов и не двигаясь. В следствие этого сильно напрягаются мышцы затылка и плечевого пояса, затекают руки, возникают боли в спине, головокружение, чувство разбитости, снижение внимания и сильное утомление.

Общеизвестно, что перенапряжение глаз сказывается на физическом и умственном состоянии человека и может снизить на 90% способность думать и концентрировать внимание.

Дорис Шнайдер. Тренировка зрения для работающих на компьютере